Процесс в организме при отказе от кофе

Специалисты рассказали о процессах, происходящих в организме при резком отказе от кофе. У бывших кофеманов в первые две недели наблюдается депрессивное состояние, головокружение, слабость, возникает необоснованная раздражительность и тревожность, бессонница. Согласно результатам исследования, проведенного на базе Университета Дьюка, поступление в организм ежедневно определенной дозы кофеина повышает уровень сахара, увеличивает вероятность развития недугов сердца и сосудов, вызывает ожирение. Выпитая за шесть часов до сна чашка кофе способна нарушить процесс засыпания.

Чашка кофе
Чашка кофе

Эксперты не советуют заядлым кофеманам резко отказываться от любимого напитка. Это может привести к расстройству психики, появлению симптомов, похожих на грипп, снижению выработки гормонов, действующих как стимуляторы и адреналина, бодрящего организм. Вместо этого начинает подниматься уровень аденозина, отвечающего за усталость и покой. Данное вещество провоцирует изменения химических процессов в мозге, что ведет к возникновению головных болей.

При отказе от кофе постепенно уходит желтизна зубов, нормализуется сон. Побочные эффекты, наблюдающиеся у бывших кофеманов, включая раздражительность, депрессию, бессонницу, уйдут в течение одной-двух недель. В этот период эксперты советуют обогатить рацион фруктами и овощами.

По материалам: https://oane.ws/

#кофе

7 просмотров0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все